Utazási tanácsok explorer-ek számára! 1. rész
Utazási tanácsok „explorer” ek számára!
Az alábbiakban olyan egészségügyi tudnivalók lettek összegyűjtve, amelyek szükségessé válhatnak túrák-expedíciók során, ahogy a Budapest – Bamako 2007 futam esetében is!
A felkészülés fontos fázisa az egészségügyi háttér megteremtése. Erre a túrát megelőzően hónapokkal előre gondolni kell.
Oltás: Attól függően, hogy milyen területet szeretnénk meglátogatni, szükség lehet védőoltások, és az erről szóló igazolás /sárga könyv/ beszerzésére. Ez egyrészt megóv az adott területre jellemző súlyos fertőző betegségtől, másrészt járvány esetén megkímél a karantén okozta kellemetlenségektől. A védőoltásról azért kell jó előre gondoskodni, hogy egyrészt a kívánt védettség kialakuljon / ez betegségtől-oltástól függően jelenthet akár több hónapot is/, másrészt ezen oltóanyagokat időnként nem lehet azonnal kapni. Konkrét felvilágosítást Budapesten az Országos Közegészségügyi Intézet Nemzetközi Oltási Osztálya /Budapest, IX. ker. Gyáli út/, vagy az ANTSZ Nemzetközi Oltóközpontja XIII. ker. Váci út ad.. A területre vonatkozó előírásokat a www.who.int.hu honlapon átolvashatjátok. (+/- 40.000 azaz NEGYVEN EZER FORINTÉRT) Ha hosszabb, civilizációtól távolabb eső túrát szervezünk, a látogatott területtől függetlenül érdemes tetanusz elleni védőoltást kérni a túra előtt, hiszen banális, földdel szennyezett hámsérülés is okozhat súlyos betegséget ennek hiányában. Túránk céljától függetlenül javasolt hepatitis B, vagy a kullancs okozta agyvelőgyulladás elleni oltásokat kérni. Itthon is jól jöhet.
Fogak: Következő nem éppen kellemes teendőnk az legyen, hogy a fogainkat ellenőriztessük, és a szükséges beavatkozások történjenek meg. A titokban elromlott fognak elég némi nyomás vagy hőmérsékletváltozás az itthonihoz képest, és máris kész a baj. Az sem szerencsés, ha valaki frissen elkészített gyökértöméssel, koronával vág neki az ismeretlennek, lehet hogy a túrát követően csak a meglátogatott helyek fogorvosi ellátási színvonaláról tud majd a klubban mesélni, nem beszélve a költségekről. Ráadásul ilyen esetben csaknem mindig a fog kihúzása szabadít meg út közben a panaszoktól, ami itthon elkerülhető lett volna.
Rendszeres gyógyszer szedés: Aki valamilyen krónikus betegséggel él együtt, az a túra előtt-ha nem is fogadja meg- kérje ki kezelőorvosa tanácsát a terhelhetőségével kapcsolatban, valamint kérdezzen rá arra is, hogy betegségét mennyire befolyásolják a meglátogatni kívánt terület földrajzi sajátosságai, a tervezett fizikai aktivitás. Számoljuk ki mindig, mennyi rendszeresen szedett gyógyszerre lesz szükség, és ennél egy kicsit többet szerezzünk be előre. A rendszeresen szedett gyógyszereket mindig tartsuk magunknál, valamint tartalékot belőle egy másik csomagban arra az esetre, ha elveszne. Aki rendszeresen szed gyógyszert, kérjen igazolást erről kezelőorvosától, mert a jelen szabályozás szerint a gyógyszer csak ennek birtokában vihető át az országhatárokon. Az igazolás alapján esetleg helyben is beszerezhető hatóanyag alapján a gyógyszer.
Gyógyszerek: Mindig legyen nálunk egy kis házipatika; lázcsillapító /Algopyrin, Panadol, Cataflam, Ibuprofen,/ fájdalomcsillapító, Izomlazító / Sirdalud, Mydeton/,görcsoldó /No-Spa/, hányáscsillapító /Daedalon, Torecan, B6 Vitamin/ hasmenés elleni szer /Immodium/, ionpótlást biztosító por hasmenés esetére /Normolit/, bevonószer /Smecta/ sebfertőtlenítő, kézfertőtlenítő folyadék, némi steril kötszer, ragtapasz, rovarriasztó, a rovarcsípés tüneteit enyhítő kenőcs /Fenistil/, allergiás tüneteket enyhítő tabletta Suprastin/ ajakír, gyulladáscsökkentő szemcsepp, steril fiziológiás sóoldat a szembe került por kimosására, leégésre kence .Köptető, orrcsepp szintén hasznos lehet. Neomagnol tbl.-ból kis edény birtokában kiváló kéz és felületfertőtlenítő oldat készíthető.
Divat Doki: Mindenkinél legyen megfelelő fényszűrős napszemüveg, világos vászonkalap/kendő, az arc takarására homokban vékony vászon/ pamut kendő. (Beach Feeling J )
Antibiotikumok: Antibiotikum elrendelése orvosi feladat, ez alól extrém körülmények közé készülő túra lehet kivétel, amelyet a kezelőorvossal egyeztetni kell. A Budapest Bamako túrának javasolt antibiotikum készlet fejenként egy kúra Augmentin, Ciprobay, Klacid.
Írta: Dr. Debreceni Katalin /Kata/
Forrás: www.budapestbamako.org
... folytatjuk!