Elveink  |  Gy.I.K  |  Médiaajánlat  |  Kezdőlapnak  |  Honlapajánló 2024. március 19. kedd, napja van.  

szabadban.hu webmail

 Támogatottjaink
. BOM - 2020 Bp. Olimpia
. Budapest-Bamako
. Budapest Titans
. Cseh László
. Dani Gyöngyi
. Farkas Györgyi
. F1 Racing
Exprerience
. Hungexpo
. Kis Sándor - Technosport
. Klein Dávid
. Kovács László Formula2
. Kovács Niki 600 EB
. OLIMPIA
. ParaJet-Ski

  Fogyatékkal élők
  Mindennapok
  Paralimpia
  Sportélet

  Földön - Bakancsban
  Barlangászás
  Hegy- és Sportmászás
  Túrák, séták
  Ti küldtétek
  Tippek trükkök

  Földön - Hóban - Jégen
  Curling
  Gyorskorcsolya
  Jégen (szabadidő)
  Jégkorong
  Jégvitorlás
  Műkorcsolya és Jégtánc
  
  Sífutás
  Síugrás
  Snowboard
  Szánkó és Bobsport
  Tippek-trükkök
  Ti küldtétek

  Földön - Kétkerék
  Gyorsasági motorsport
  Enduro és más motorsport
  Motorokról
  Motoros rendezvények
  Quad
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  BMX
  Kerékpárok
  Kerékpáros rendezvények
  Mountainbike
  Országúti kerékpársport
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Négykerék
  3,2,1.GO!
  Autó különlegességek
  Autós programok
  Forma1
  Gokart
  Gyorsasági autósport
  Oldtimer és programok
  Rally és egyéb autósport
  Terepjáró
  Terep-Rallye
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Sportok még
  Asztalitenisz
  Atlétika-Torna
  Boksz
  Budo
  Duatlon - Triatlon
  Egyéb sportok
  Extrém
  Fegyveres sportok
  Futás aszfalton
  Futás terepen
  Futball-Futsal
  Golf
  Golyós sportok
  Háromtusa-Öttusa
  Kézilabda
  Kosárlabda
  Más labdasportok
  Mozgás
  Röplabda
  Sportkülönlegességek
  Sportpolitika
  Sportvilág
  Squash
  Tenisz
  Tollaslabda
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Vitalitás
  Aerobic
  Egészség
  Erőnlét
  Fitness
  Táncsport
  Táplálkozás
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Levegőben
  Ejtőernyő
  Hőlégballon
  Kisrepülők
  Sárkányrepülés
  Siklóernyő
  Vitorlázó repülés
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Vízben
  Búvárkodás
  Csónak és vizitúrák
  Csónak, Kajak-Kenu
  Hajó, Yacht, Motorcsónak
  Horgászsport
  Jet-Ski
  Kite-Surf
  Motorcsónaksport
  Műugrás - Toronyugrás
  Rafting és vadvízi sportok
  Surf
  Úszás-Szinkronúszás
  Vitorlázás
  Vizilabda
  Vizisí és Wakeboard
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Kedvenceink - Állatsportok
  Halak
  Kutyák
  Lovak
  Madarak
  Minden más
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Sporttal kapcsolatban
  Dopping
  Kultúra
  Létesítmények
  Navigáció - GPS
  Rólunk
  Sportkultúra
  Támogatjuk
  Partnereink

 
Cikk beküldése    |    Boltkatalógus    |    Fórum    |    Piactér     |    Sportfotók    |    Sportvideók    |    Humoros videók    |    Humor    |    Rólunk


34234234
 
 
Utazási tanácsok explorer-ek számára! 1. rész
2006-11-24 10:55:05
Kategória: Budapest-Bamako


 

Utazási tanácsok „explorer” ek számára!

 

 

Az alábbiakban olyan egészségügyi tudnivalók lettek összegyűjtve, amelyek szükségessé válhatnak túrák-expedíciók során, ahogy a Budapest – Bamako 2007 futam esetében is!

 

A felkészülés fontos fázisa az egészségügyi háttér megteremtése. Erre a túrát megelőzően hónapokkal előre gondolni kell.

 

Oltás: Attól függően, hogy milyen területet szeretnénk meglátogatni, szükség lehet védőoltások, és az erről szóló igazolás /sárga könyv/ beszerzésére. Ez egyrészt megóv az adott területre jellemző súlyos fertőző betegségtől, másrészt járvány esetén megkímél a karantén okozta kellemetlenségektől. A védőoltásról azért kell jó előre gondoskodni, hogy egyrészt a kívánt védettség kialakuljon / ez betegségtől-oltástól függően jelenthet akár több hónapot is/, másrészt ezen oltóanyagokat időnként nem lehet azonnal kapni. Konkrét felvilágosítást Budapesten az Országos Közegészségügyi Intézet Nemzetközi Oltási Osztálya /Budapest, IX. ker. Gyáli út/, vagy az ANTSZ Nemzetközi Oltóközpontja XIII. ker. Váci út ad.. A területre vonatkozó előírásokat a www.who.int.hu honlapon átolvashatjátok. (+/- 40.000 azaz NEGYVEN EZER FORINTÉRT) Ha hosszabb, civilizációtól távolabb eső túrát szervezünk, a látogatott területtől függetlenül érdemes tetanusz elleni védőoltást kérni a túra előtt, hiszen banális, földdel szennyezett hámsérülés is okozhat súlyos betegséget ennek hiányában. Túránk céljától függetlenül javasolt hepatitis B, vagy a kullancs okozta agyvelőgyulladás elleni oltásokat kérni. Itthon is jól jöhet.

 

Fogak: Következő nem éppen kellemes teendőnk az legyen, hogy a fogainkat ellenőriztessük, és a szükséges beavatkozások történjenek meg. A titokban elromlott fognak elég némi nyomás vagy hőmérsékletváltozás az itthonihoz képest, és máris kész a baj. Az sem szerencsés, ha valaki frissen elkészített gyökértöméssel, koronával vág neki az ismeretlennek, lehet hogy a túrát követően csak a meglátogatott helyek fogorvosi ellátási színvonaláról tud majd a klubban mesélni, nem beszélve a költségekről. Ráadásul ilyen esetben csaknem mindig a fog kihúzása szabadít meg út közben a panaszoktól, ami itthon elkerülhető lett volna.

 

Rendszeres gyógyszer szedés: Aki valamilyen krónikus betegséggel él együtt, az a túra előtt-ha nem is fogadja meg- kérje ki kezelőorvosa tanácsát a terhelhetőségével kapcsolatban, valamint kérdezzen rá arra is, hogy betegségét mennyire befolyásolják a meglátogatni kívánt terület földrajzi sajátosságai, a tervezett fizikai aktivitás. Számoljuk ki mindig, mennyi rendszeresen szedett gyógyszerre lesz szükség, és ennél egy kicsit többet szerezzünk be előre. A rendszeresen szedett gyógyszereket mindig tartsuk magunknál, valamint tartalékot belőle egy másik csomagban arra az esetre, ha elveszne. Aki rendszeresen szed gyógyszert, kérjen igazolást erről kezelőorvosától, mert a jelen szabályozás szerint a gyógyszer csak ennek birtokában vihető át az országhatárokon. Az igazolás alapján esetleg helyben is beszerezhető hatóanyag alapján a gyógyszer.

 

Gyógyszerek: Mindig legyen nálunk egy kis házipatika; lázcsillapító /Algopyrin, Panadol, Cataflam, Ibuprofen,/ fájdalomcsillapító, Izomlazító / Sirdalud, Mydeton/,görcsoldó /No-Spa/, hányáscsillapító /Daedalon, Torecan, B6 Vitamin/ hasmenés elleni szer /Immodium/, ionpótlást biztosító por hasmenés esetére /Normolit/, bevonószer /Smecta/ sebfertőtlenítő, kézfertőtlenítő folyadék, némi steril kötszer, ragtapasz, rovarriasztó, a rovarcsípés tüneteit enyhítő kenőcs /Fenistil/, allergiás tüneteket enyhítő tabletta Suprastin/ ajakír, gyulladáscsökkentő szemcsepp, steril fiziológiás sóoldat a szembe került por kimosására, leégésre kence .Köptető, orrcsepp szintén hasznos lehet. Neomagnol tbl.-ból kis edény birtokában kiváló kéz és felületfertőtlenítő oldat készíthető.

 

Divat Doki: Mindenkinél legyen megfelelő fényszűrős napszemüveg, világos vászonkalap/kendő, az arc takarására homokban vékony vászon/ pamut kendő. (Beach Feeling J )

 

Antibiotikumok: Antibiotikum elrendelése orvosi feladat, ez alól extrém körülmények közé készülő túra lehet kivétel, amelyet a kezelőorvossal egyeztetni kell. A Budapest Bamako túrának javasolt antibiotikum készlet fejenként egy kúra Augmentin, Ciprobay, Klacid.

 

Írta: Dr. Debreceni Katalin /Kata/

Forrás: www.budapestbamako.org

 

... folytatjuk!

 


A cikk képei:

 


szabadban.hu hírlevél, legfrisebb
híreink hetente a postafiókodba!




 
   

Ugrás az oldal tetejére

Médiaajánlat | Irjon nekünk | Impresszum