Akkreditált erőnléti tréner tanfolyamunk célja az erőnléti edzés klasszikus és modern tudományos alapjainak megismerésére, a mozgások helyes, precíz kivitelezésének elsajátítására alapozva jól felkészült erőnléti edzők képzése.
Helyet kapnak a tananyagban a helyes légzéstechnikák, a saját testsúlyos edzés szerepe, a törzsedzés módszerei, az erőemelő gyakorlatok teljesítményfokozó hatása és kivitelezése, kettlebelles edzés, felfüggesztett és instabil eszközök használata, a mozgásminták elemzése és korrigálása, a plyometrikus edzésformák, gyorsaság- és agilitásfejlesztés, melyeket a jól felépített és hatékony erőnléti edzés nélkülözhetetlen feltételeiként tartunk számon. A gyakorlatközpontú képzés számottevő elméleti anyagot is a magába foglal, mint például az edzésprogramozás vagy a stressz, mint edzéselméleti faktor.
Az erőnléti tréner a teljesítményfokozás szakembere, ezért kompetensnek kell lennie az edzés gyakorlati és elméleti vonatkozásain túl olyan témákban is, mint a korszerű és jól működő rehabilitációs technikák és a gyakori sportsérülések felismerése, kezelése, az emberi kötőszövet fellazításának gyakorlata, regenerációs technikák és a hajlékonyság, mobilitás, stabilitás optimális fejlesztése.
Erőnléti edző épzésünk államilag elismert szakmai végzettséget nyújt és munkakör betöltésére jogosít.
A 112 kontakt óra biztosítja a magas szintű együttműködést képzésen résztvevőkkel, az egyéni problémák felismerését, kezelését, csoport szinten pedig az eredményes fejlődést, csapatban gondolkodást. A 124 óra egyéni felkészülés, tanulás, gyakorlás a megszerzett ismeretek elmélyítését segítik.
Ízelítő a tematikából:
•Funkcionális edzés alapok
•Légzéstechnikák és saját testsúlyos erőnléti edzés
•Törzsedzés
•Erőemelés alapjai
•Mozgásminta vizsgálat és regenerációs technikák
•Kettlebelles edzés
•Erőnléti edzés tervezése
•Felfüggesztett és instabil eszközök az erőnléti edzésben
•Gyakori sportsérülések és rehabilitációjuk
•A plyometrikus és agility edzés alapjai
•Gyorsaság fejlesztés