A megterhelő gyakorlatok helyett a testileg-lelkileg jóleső mozgás, a feltöltődést és kikapcsolódást nyújtó futás hiányzik túlterhelt életünkből. A futópályák körei is derűsebben teljesíthetőek azonban, ha egy társat is magunkkal viszünk. És ki lehetne erre alkalmasabb, mint „az ember legjobb barátja”, a kutya.
Az egészséges fizikai erőnlét és a mentális harmónia kulcsa az ember és a kutya számára egyaránt a sport. Az állat pedig állandó mozgást igényel: fut, játszik, szalad, mellyel rendszerességet és rengeteg örömet hoz gazdája életébe. A friss levegőn a mozgás teljesítményfokozó, antidepresszáns hatása mindkét fél esetében megfigyelhető, általa a kutya és gazdája is kiegyensúlyozottabbá válik, a közös élmények pedig tovább mélyítik kettőjük kapcsolatát. Az állatterápia ismert jótékony következményei, mint a félelem és szorongás érzete a futás során tovább csökken, miközben a tettre vágyás tovább erősödik az emberben, a jókedv pedig a kutyában.
A futás kitűnő választás a kezdő sportolók számára, hiszen nem igényel speciális eszközöket, csupán a megfelelő futócipőt kell kiválasztani hozzá, melyben a www.futocenter.hu weboldal nyújt segítséget egyéb hasznos, a futópályákról, a csapattagokat toborzó ingyenes Nike Futóklubról szóló információk mellett. A kutya pedig azt a plusz ösztönző erőt jelenti ebben a sportágban, mely sokszor hiányzik a rendszeres mozgásra vonatkozó újévi fogadalmaink betartásához.